文献综述
近年来随着健身运动的不断发展人们对健身理解进一步加深，知识水平和健身的科学化程度不断提高，对健身的需求也更加多样化和个性化。健美操运动内容丰富，适合的人群更加广泛，健身效果更好，同时降低了运动损伤的可能性。健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重、减肥、改善体型体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果。
健美操教学的一个基础就是它的基本步伐。对于训练基本步伐是可以对心血管系统进行提高的，从而培养身体的灵活性和协调性，在加上本身的节奏感和下肢肌肉的爆发力，所以对于健美操教学步伐的研究是十分必要的，对于提高教学成绩的提高也是十分重要的。
选题的依据：
健美操的基本步伐和动作组合的练习对于健美操动作的连接起到了一定的作用。成套的健美操动作不单纯是某几个动作的组合，也是在动作组合的基础上加上各种难度动作、转体动作使整套操的编排更加的流畅和谐，且比较的符合人体的运动学的原理和美学的原理。在编排成套的动作队形时，队形的变化对于不同的项目的要求是不一样的，例如对于一个混双的队形变化来说，它的最低变化是不得少于 3 次的，对于三人操队形中的变化来说，它的变化也是不得少于 5次，到了六人操队形时，它的变化更是增加到了不得少于 6 次的规定。在创编竞技健美操的集体项目的动作中，队形的设计要丰富多样，不可以单调，它的变化要自然流畅，我们可以通过对队形和队员的顺序的变化以及位置变化再加上队员与队员之间的距离的变化去改变这些，这样就可以达到意想不到的变化效果，特别要注意动作的配合连贯和队员之间的相互配合，这样可以使得流动的队形与固定的队形进行合理的搭配，从中选出最美的动作和最好的队形，并且要强调全队的配合的效果。过渡动作有许多的方法，例如我们可以采用上步助跑和并步起跳等等进行过度，在动作变化的同时手臂的动作也要相应的变化，千万不要重复去使用同一种步伐，这样就会显得单调。通过对于基本步伐的练习可以使动作之间的连接更加的合理。
新课程标准下，体育教师可以因地制宜，结合地区与学校的实际，选择、开发、引进符合体育课程性质，符合学生年龄特点的教材内容。打破单一垄断，内容滞后的课程方案，而定向运动是一项融入自然，追求挑战，集健身、趣味、竞技、知识于一体的新兴体育活动，可以改善现如今教学内容选择相对传统与单一，教学方式、方法不够灵活多变，课堂气氛沉闷的现象。
选题的意义：
在影响我国竞技健美操运动员基本步伐水平提高的主要因素中发现对参加2005年全国健美操锦标赛中的30名教练和100名运动员进行调查发现，有35%的教练员和64%的运动员对基本步伐的最低要求不清楚，其比例超过了半数。而基本步伐是完成动作质量的主要问题，是成套动作的连贯，顺畅完成的基本前提，要想高质量完成动作健美操基本步伐必不可少。
如果我们在今后的教学中加强对健美操基本步伐的重视，那我们的学生基本功也会有不一样的提升。
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